Dieta cetogenica antes y despues

Transformación keto

La ex actriz porno Jenna Jameson es un pilar en sitios como People, US Weekly y el Daily Mail. Teniendo en cuenta su historial en lo que algunos pueden considerar una industria salaz, la cobertura en los tabloides probablemente no suena sorprendente. Pero Jameson también aparece casi semanalmente en medios como Women’s Health. De hecho, el sitio de fitness y bienestar ha publicado alrededor de 50 historias sobre ella desde julio de 2018.
Jameson, de 44 años, se ha transformado en la cara -y el cuerpo- de la controvertida dieta keto. Ha perdido más de 80 libras desde que dio a luz a su ahora pequeña hija Batel. En Instagram, donde tiene más de 400.000 seguidores, lo ha documentado todo, con recomendaciones de alimentos de Trader Joe’s y recetas de «col salvaje» aptas para la dieta ceto. A principios de diciembre, incluso abrió una página de Instagram separada dedicada a la dieta de ceto, que ahora tiene más de 47.000 seguidores y presenta principalmente recetas, memes de motivación e información de ceto regramada. Pero son las fotos de transformación realmente sorprendentes las que están haciendo que Jameson reciba cobertura de la prensa y, en última instancia, aumente su número de seguidores.

Keto antes y después de 2 semanas

Otra forma de comer que ha tomado el espacio de la salud por la tormenta es la dieta cetogénica, también conocido por ceto. La dieta ceto promueve el consumo de alimentos bajos en carbohidratos y con alto contenido en grasas para ayudarle a quemar grasa de forma más eficaz.
Cada vez más personas, incluyendo las celebridades, están combinando los dos con el fin de alcanzar una mejor y más rápida pérdida de peso y resultados de pérdida de grasa. ¡Basta con mirar a Jenna Jameson, que perdió más de 80 libras siguiendo el ayuno intermitente ceto después de ganar peso durante su embarazo!
El ayuno intermitente, en pocas palabras, significa controlar CUÁNDO comes y cuándo no. El periodo en el que no consumes ningún alimento o bebida (además de agua u otras bebidas sin calorías) se llama ventana de ayuno. Y el resto se llama ventana de alimentación.
Lo bueno de este método de alimentación es que puede adaptarlo fácilmente a su estilo de vida. Es decir, puede optar por ayunar durante las mañanas y comer más tarde, o comer por la mañana y ayunar durante el resto del día.
El método de ayuno intermitente más popular es el 16:8: ayunar durante 16 horas y comer durante 8 horas. Es el método más sostenible y más fácil de empezar, por lo que lo recomendamos para el Reto del Ayuno Intermitente de 21 días. Otros métodos de ayuno intermitente más utilizados son el 18:6, el 20:4, el OMAD y el ayuno de días alternos.

Resultados de la dieta baja en carbohidratos después de 1 mes

Si tienes curiosidad por la dieta ceto, entonces probablemente has visto algunas de las increíbles historias de transformación de la gente común que se ha deshecho de algunos kilos de más. Esta es una dieta que ha sido reportada para ayudar a aquellos que previamente encontraron difícil perder peso y perderlo rápidamente, pero ¿qué tan rápido se puede realmente perder peso con la dieta ceto? ¿Es segura? ¿Y qué tipo de resultados de la dieta ceto puede esperar?
Una pregunta común para los nuevos en ceto es, «¿la dieta ceto realmente funciona?» Es fácil ser escéptico cuando hay tantas historias de éxito, pero una vez que se mira la ciencia detrás de la dieta y se lee un poco más en las historias de estos individuos se verá que sí, keto puede ser una herramienta eficaz para la pérdida de peso
Por supuesto, como con cualquier dieta (¡o cualquier cosa en la vida!), los resultados que la gente ha visto con la dieta ceto son individuales a sus circunstancias. Cada persona es diferente y hasta que no comience la ceto no sabrá cómo reaccionará su cuerpo físicamente, o lo fácil que le resultará seguirla mentalmente. Algunos factores que pueden cambiar la rapidez con la que usted ve los resultados de la pérdida de peso keto son:

Historias de éxito de ceto

Cuando se trata de métodos populares de pérdida de peso, la dieta ceto está aquí para quedarse. Y una de las principales razones por las que ha superado el estatus de dieta de moda es debido a las historias de éxito de pérdida de peso de ceto que ha producido. Si usted está en un viaje de pérdida de peso, es probable que haya llegado a través de su alimentación en las redes sociales, de amigos, familiares o a través de compañeros de trabajo, ya sea que elija hacer una ceto perezoso, ceto sucio o ceto tradicional, la cantidad de formas en que la dieta alta en grasas y baja en carbohidratos se puede hacer es innumerable. Y la flexibilidad también ha hecho que sea factible para los novatos. Una nota: Esta dieta no está exactamente pensada para hacerse a largo plazo, según Scott Keatley, RD, de Keatley Medical Nutrition Therapy. En última instancia, usted y su médico deben decidir si la dieta ceto, o cualquier otra dieta, es adecuada para usted. Pero mientras tanto, aquí hay una lista completa de historias de éxito de la dieta cetogénica que inspiran a los locos.Echa un vistazo a 110 impresionantes fotos de transformación cetogénica antes y después a continuación.
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