Calorias quemadas andando 15 km

Calculadora de calorías quemadas

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El número de calorías que quema caminando durante un minuto, 30 minutos o una hora depende de su peso y de su velocidad al caminar. Aunque esto puede no importarle a todo el mundo, es una información importante si camina para perder peso.
Consulta las tablas que aparecen a continuación o utiliza nuestra calculadora para saber cuántas calorías quemas al caminar. Si lo prefiere, puede ver cuántas calorías quema en función de los pasos del podómetro o las calorías quemadas en función de los kilómetros recorridos.
Ahora, fíjate en la diferencia cuando subes la velocidad a ritmos de marcha rápida. Quemas más calorías por minuto y también cubres más kilómetros en el mismo periodo de tiempo. Su peso sigue siendo el principal factor para determinar cuántas calorías quema al caminar.

Calculadora de las calorías quemadas caminando

Está claro que caminar es una forma de ejercicio, pero, siendo totalmente sincero, no siempre se toma en serio. Al fin y al cabo, caminas para ir al gimnasio… ¿acaso caminar cuenta como un ejercicio en sí mismo?
Para que conste, sí, caminar es una forma legítima de estar físicamente activo. «Al igual que muchos ejercicios o actividades cardiovasculares, caminar a una intensidad adecuada puede ayudar a fortalecer el corazón y hacerlo más eficiente, quemar algunas calorías adicionales, mejorar las funciones respiratorias y elevar el estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas», dice Doug Sklar, entrenador personal certificado por la NASM y fundador del estudio de entrenamiento físico PhilanthroFIT de Nueva York.
Por supuesto, hay una gran diferencia entre dar un paseo tranquilo y caminar como si fuera en serio. Esto es lo que debes saber sobre cómo caminar para hacer ejercicio, además de cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento de caminata.
Aspectos como el peso, el metabolismo, la velocidad y la inclinación con la que se camina son importantes a la hora de quemar calorías, dice Albert Matheny, RD, CSCS, asesor nutricional de Promix Nutrition y cofundador de SoHo Strength Lab. En general, si te mueves a un ritmo rápido, puedes quemar unas 100 calorías por cada 1,6 km.

Calculadora de calorías quemadas caminando 1 hora

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Puede utilizar los pasos de su podómetro para calcular las calorías quemadas caminando. Sus calorías por paso dependerán de su peso y altura. Una persona típica de 160 libras de estatura media quemará unas 40 calorías por cada 1.000 pasos.
Deberá conocer sus pasos aproximados por kilómetro. La mayoría de los podómetros calculan sus pasos por kilómetro a partir de su altura. Una cifra media a un ritmo de paseo rápido o de carrera fácil es de 2.000 a 2.400 pasos por milla.
Hay formas de quemar calorías caminando, como acelerar, hacer intervalos de carrera y utilizar bastones de marcha. La mayoría de los podómetros y rastreadores de fitness no registran con precisión las actividades que no se basan en los pasos, por lo que es posible que no se incluyan en el total de pasos. Puedes darte los pasos equivalentes del podómetro para otras actividades en función de las calorías quemadas.

Calorías quemadas caminando durante una hora

¿Cuántas calorías se queman caminando? La mayoría de las personas queman una media de 100 calorías por kilómetro andando.  Tu peso y la distancia que caminas son los factores clave que determinan cuántas calorías quemas.A continuación encontrarás una calculadora de calorías para caminar fácil de usar.  Utilícela para obtener una estimación de calorías específica para su peso y tipo de caminata.
Una pregunta frecuente que se hace la gente es ¿cuántas calorías quema el caminar? La respuesta es que depende de su peso, de la velocidad a la que camine y del tiempo que pase caminando. La calculadora de calorías quemadas caminando muestra la diferencia que tiene el peso en las calorías quemadas. Sin embargo, una persona de 90 kilos que camina durante el mismo tiempo y a la misma velocidad quema 333 calorías.
El peso, la distancia recorrida y la velocidad son los factores que más influyen en la cantidad de calorías que se queman caminando.  Por ejemplo, una persona de 90 kilos quema unas 110 calorías por kilómetro. Esta sencilla calculadora le ayudará a estimar cuántas calorías ha quemado durante su caminata. Introduzca su peso, la duración de su caminata y el ritmo al que caminó para calcular las calorías quemadas. Si caminas cuesta arriba o haces senderismo, echa un vistazo a la calculadora de calorías quemadas en senderismo.