Miel para el estreñimiento
La miel cruda y el estreñimiento
La miel siempre se ha utilizado para tratar enfermedades y heridas porque tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales. Sin embargo, no toda la miel es igual. Las propiedades de una miel específica tienen que ver con el tipo de miel que es. Esto viene determinado por su procedencia y por el tipo de flores que polinizaron las abejas.
La miel de Manuka es un tipo particular de miel que sólo procede de Nueva Zelanda y Australia. La elaboran las abejas que polinizan el árbol de Manuka, una planta autóctona sólo de esos dos países. Hay una serie de usos de la miel de Manuka que justifican que la añadas a tu lista de la compra. Así que si te gusta la miel, aquí tienes 6 usos de la miel de Manuka que puedes probar hoy mismo.
El uso más obvio de la miel de Manuka es comerla. La miel de Manuka es deliciosa. Tiene un color dorado oscuro y un sabor fuerte que se intensifica con el tiempo. Como la mayoría de las mieles de color oscuro, la miel de Manuka no es tan dulce como la miel de trébol común. Tiene un sabor más amargo, como el de la melaza, y puede tener un poco de sabor herbáceo. Es un complemento perfecto para una taza de té, un batido o cualquier otra bebida que necesite un poco de edulcorante añadido. También es delicioso untado en un trozo de pan o una magdalena.
Agua tibia con limón y miel para el estreñimiento
Los probióticos son las bacterias buenas que se encargan de mantener un buen funcionamiento en el intestino. Los inquilinos de nuestro intestino nos ayudan con la digestión y el sistema inmunológico. Los probióticos son el alimento del que se alimentan estas bacterias.
El estreñimiento se produce cuando el intestino grueso absorbe demasiada agua. Puede ocurrir si los músculos del intestino grueso se contraen mal, lo que hace que las heces se muevan con demasiada lentitud y pierdan más agua.
La miel es conocida por sus beneficios laxantes suaves, tomar una cucharada de miel tres veces al día puede tratar el estreñimiento. Puedes tomarla sola pero para un mejor resultado mézclala en una taza de té caliente o en agua tibia con un poco de limón. Además, las enzimas que contiene la miel favorecen la digestión y ayudan a curar el estreñimiento. El potasio presente en la miel ayuda a equilibrar la acumulación de ácidos en el cuerpo.
La miel es muy importante para aliviar el estreñimiento. Todo lo que tienes que hacer es mezclar dos cucharaditas de miel natural y zumo de lima en un vaso de agua caliente. Bébalo antes de realizar cualquier actividad por la mañana en ayunas.
Alivio inmediato del estreñimiento en adultos
La administración por vía rectal se menciona ya en el año 1500 a.C., cuando los egipcios utilizaban supositorios con miel. Mil años más tarde, Hipócrates describió supositorios de anís, mirra, grasa de cabra y miel. La historia nos dice que Hipócrates también utilizaba enemas a base de miel con fines laxantes y depurativos.
Reinterpretando los testimonios históricos a la luz de los más rigurosos conocimientos científicos recientes y haciendo uso de avanzadas técnicas de análisis, Aboca pudo comprobar y valorizar las propiedades de la miel.
Cómo deshacerse del estreñimiento rápidamente en casa
Si te sientes atascado, definitivamente tienes compañía. Según un artículo de Food Matters, más de uno de cada cuatro adultos estadounidenses sufre de estreñimiento. Las mujeres parecen ser las más vulnerables cuando se trata de problemas con los movimientos intestinales. El estreñimiento, a menudo provocado por una dieta inadecuada, la medicación, la falta de sueño, el estrés, la sensibilidad alimentaria, el desequilibrio hormonal o la inactividad, indica que nuestro cuerpo no está funcionando correctamente y necesita ayuda para ordenarse. Aunque son fáciles de conseguir, muchos tratamientos de venta libre pueden provocar efectos secundarios y dependencia. Afortunadamente, los remedios naturales de bajo coste ofrecen una cura suave sin todos los efectos secundarios perjudiciales. Para aliviar los incómodos síntomas del estreñimiento y evitar que vuelvan a aparecer, incorpore uno o varios de estos sencillos remedios caseros a su estilo de vida diario.
Mantenga una hidratación adecuada para prevenir y aliviar el estreñimiento. Tener suficiente líquido en el organismo ablanda las heces y ayuda a que los intestinos se muevan con regularidad. Beber agua, zumos de frutas y verduras, caldos claros e infusiones le hidrata, permitiendo que su sistema digestivo funcione correctamente.
