Desayunos para llevar al trabajo

Desayunos saludables

Estas ideas de desayunos fáciles y saludables para llevar te proporcionarán nuevos y deliciosos alimentos que te ayudarán a alimentarte en las mañanas más ocupadas. Incluye desde recetas de avena y panecillos hasta platos a base de huevo que puedes llevar a todas partes.
Mis amigos y yo cambiamos nuestro viaje a las montañas debido a la tormenta, pero luego se espera que incluso las montañas aquí en N.C. tengan inundaciones, deslizamientos de tierra, etc., así que decidimos cancelar nuestro viaje por completo y refugiarnos en casa.
Más vale prevenir que curar, pero estoy desanimada por perderme mi fin de semana anual de chicas. Por otro lado, hay cosas mucho más importantes de las que preocuparse con esta tormenta, así que estoy tratando de mantener algo de perspectiva. De todos modos… ¡hoy toca desayunar!
No os preocupéis, tampoco vamos a hacer todas las magdalenas y tostadas cargadas de carbohidratos. (Esta lista incluye algunas ideas de desayunos ricos en proteínas que te ayudarán a tener mucha energía para afrontar el día.
Todo, desde los vasos de plástico hasta los pequeños recipientes de plástico o simplemente un poco de papel de aluminio, son útiles. Nosotros utilizamos mucho estos pequeños tarros de cristal para la avena nocturna y los parfaits. También puedes conseguir bolsas reutilizables para aperitivos, para cosas como granola, barritas y fruta.

Ideas para el desayuno en la oficina

15 ideas de desayunos sorprendentemente deliciosos y saludables para el trabajo7 min read Publicado el 17 febrero, 2020El desayuno es posiblemente la comida más importante del día. Tras el ayuno nocturno, proporciona a nuestro cuerpo el combustible necesario para que la energía dure todo el día, de ahí su nombre. Empezar el día sin desayunar es como arrancar un coche sin gasolina: acabará por dejar de funcionar.
Pero admitámoslo, la mayoría de nosotros, con trabajos corporativos, no tenemos tiempo para preparar y tomar nuestros desayunos por la mañana. A menudo tendemos a saltarnos el desayuno para llegar a tiempo a nuestras oficinas. Además, como ya tenemos poco tiempo por las mañanas, hace
Puedes hacerlo preparando la comida de antemano o haciéndola en la propia mesa de la oficina. Si optas por prepararla en el trabajo, puedes llevarte los ingredientes o tenerlos en la mesa de la oficina.
La clave es tener todo organizado de antemano. Al principio, la tarea puede parecer bastante desalentadora, pero después de un par de días de acostumbrarse a desayunar a diario, nunca prescindirás de él.

El desayuno de la semana

Es algo habitual por las mañanas: has pulsado demasiadas veces el botón de repetición y, de repente, te estás tomando una taza de té mientras te secas el pelo y apenas tienes tiempo de ponerte los zapatos, por no hablar de desayunar. Tomar un tentempié de camino al trabajo nunca es la opción más económica, además de que es demasiado fácil pedir el gran café con leche y el croissant de chocolate cuando se pide bajo presión. Por eso, intenta preparar estos sencillos tentempiés para el desayuno en casa con antelación; así siempre tendrás algo que coger y disfrutar en tu mesa después del trabajo. Después de todo, es la comida más importante del día…
GachasLa avena contiene betaglucanos, un tipo de fibra soluble que ralentiza la absorción de los carbohidratos en el torrente sanguíneo. Al ralentizar este proceso, los niveles de insulina y de azúcar en sangre se mantienen estables, evitando los picos que, de otro modo, animarían a nuestro cuerpo a producir y almacenar grasa. Remoja la avena en un tupper durante la noche para que esté lista para llevar al trabajo y calentarla en el microondas. Avena y bayas con leche fríaNo todo el mundo tiene la posibilidad de calentar gachas de avena en el trabajo, pero un tazón de avena fría con leche puede ser igual de delicioso. Añade un poco de bayas frescas y una mezcla de frutos secos para animarlo. No hay desayuno más sano. Tortas de avena No hace falta prepararlas, hazte con tortas de avena y siempre tendrás algo para llevar. Nosotros los cubrimos con mantequilla de cacahuete y rodajas de plátano una vez que estamos en nuestro escritorio.Sándwich de salmón ahumado y pan de centenoLos sándwiches no son sólo para el almuerzo. Una versión saludable de pan de centeno oscuro rellena de salmón ahumado y abundante zumo de limón es una deliciosa versión escandinava del desayuno para llevar.

Ideas de desayunos para llevar al trabajo

¿Quién quiere levantarse temprano para preparar -y comer- el desayuno? Desayunar en el escritorio es la nueva forma de hacerlo, pero eso no significa que tengas que limitarte a un tazón de copos de maíz todos los días de la semana.Desde técnicas inteligentes para el microondas hasta recetas de preparación de comidas que puedes preparar en lotes el domingo y disfrutar durante toda la semana, seguro que nunca te cansarás de estas ideas para desayunar en el trabajo.Avena de la noche a la mañanaEste desayuno no puede ser más sencillo. Sólo tienes que poner los copos de avena en remojo la noche anterior en leche o yogur y acordarte de sacarlos de la nevera cuando salgas de casa al día siguiente. Acompáñalos de fruta fresca cuando llegues al trabajo, o ten un poco de mermelada -o mantequilla de frutos secos- en tu mesa para facilitarte la tarea.
Gachas de avena Si te gusta más la avena caliente, guarda una reserva en el trabajo y mezcla 1/2 taza de avena con una taza de leche (o agua o una mezcla, según prefieras) y métela en el microondas durante un par de minutos. Para mayor diversión, derrite tu chocolate favorito.
Aguacate¿Obsesionado con las tostadas de aguacate pero no tienes una tostadora? El aguacate puede ser igual de sabroso sin aplastar la tostada, sobre todo si se come con una buena pizca de chile y queso feta.Huevos¿Sabías que no necesitas una placa ni una sartén para crear huevos revueltos? Siempre que tu oficina tenga un microondas, puedes hacer sabrosos huevos revueltos en menos de 2 minutos, sólo asegúrate de remover cada 20 segundos aproximadamente.