Mejor yogur para bebes

Ver más

Ya he escrito antes sobre la leche para los niños (ver mis blogs sobre recomendaciones de leche y leche después de 1 año), pero cuando recientemente compartí un post en Instagram sobre los yogures, recibí toneladas de mensajes preguntando sobre cuáles eran los mejores para ofrecer a los niños pequeños.
Con la ayuda de Charlotte Radcliffe y Selina Patel de The Nutrition Consultant, que hicieron un ENORME trabajo de investigación sobre la variedad de yogures disponibles en el mercado, he querido ayudar a desglosar por qué el yogur es un gran alimento para bebés y niños y cuáles son las mejores opciones para ofrecer a tus pequeños.
Es una primera textura estupenda para los bebés y se puede utilizar fácilmente tanto en platos dulces como salados; ya sea con fruta o papillas o en salsas para pasta o curry. El yogur con bayas, mantequilla de frutos secos y semillas molidas o avena es un ejemplo perfecto de una comida súper rápida y sencilla que requiere muy poca preparación.
Desde el punto de vista nutricional, el yogur es un alimento ideal para ofrecer a los bebés y niños pequeños. Es una buena fuente de calorías, grasas, proteínas, calcio y, sobre todo, yodo, que puede ser difícil de obtener si tu hijo no come pescado o lácteos.

Ver más

La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur en cuanto empiezan a tomar sólidos, alrededor de los 4 o 6 meses. El yogur es una excelente opción para uno de los primeros alimentos de tu bebé porque contiene nutrientes como calcio, proteínas y vitaminas. La mejor opción es el yogur natural, sin azúcar y pasteurizado (normal o griego), elaborado con leche entera y que contiene «cultivos vivos».
Casi todos los yogures de sabores y de frutas, incluso los productos comercializados para bebés, contienen azúcares añadidos, que pueden contribuir a la aparición de caries y a la obesidad. Las directrices del USDA recomiendan que los niños menores de 2 años no reciban azúcares añadidos en su dieta. Elegir un yogur natural es la forma más fácil de evitar el azúcar añadido.
¿Cómo se puede saber con seguridad si un producto tiene azúcar añadido? Sólo tienes que mirar la etiqueta nutricional. Fíjate en la línea de «Azúcares totales» para ver qué parte del azúcar de un producto es azúcar añadido. (Tenga en cuenta que todos los yogures contienen algo de azúcar natural en forma de lactosa).
Puedes añadir sabor (y nutrientes) al yogur natural de tu bebé mezclando frutas o verduras. En el caso de los bebés que se inician en los sólidos, comience con puré de fruta y puré de verduras cocidas. Para los bebés mayores, puedes añadir fruta blanda y verduras cocidas picadas en trozos pequeños. El puré de aguacate, la compota de manzana, los copos de avena y el germen de trigo también son buenas adiciones.

Stonyfield orgánico sin lácteos…

Lo creas o no, ¡hay muchas cosas que considerar cuando se trata de comprar el mejor yogur para bebés! ¿Debes comprarlo azucarado o natural, convencional o ecológico, integral o bajo en grasas? Sigue leyendo para saber qué debes buscar cuando se trata de un yogur para bebés.
El yogur puede ser una fuente de grandes beneficios nutricionales para los bebés. A partir de los 6 meses, puedes alimentar a tu bebé con yogur. Elige un yogur completo, natural y ecológico si tu presupuesto te lo permite. El yogur normal frente al griego es principalmente una cuestión de preferencia cuando son bebés.

Yogur orgánico gerber derretido

La mayoría de los bebés pueden empezar a comer yogur en cuanto empiezan a comer sólidos, alrededor de los 4 o 6 meses. El yogur es una excelente opción para uno de los primeros alimentos de tu bebé porque contiene nutrientes como calcio, proteínas y vitaminas. La mejor opción es el yogur natural, sin azúcar y pasteurizado (normal o griego), elaborado con leche entera y que contiene «cultivos vivos».
Casi todos los yogures de sabores y de frutas, incluso los productos comercializados para bebés, contienen azúcares añadidos, que pueden contribuir a la aparición de caries y a la obesidad. Las directrices del USDA recomiendan que los niños menores de 2 años no reciban azúcares añadidos en su dieta. Elegir un yogur natural es la forma más fácil de evitar el azúcar añadido.
¿Cómo se puede saber con seguridad si un producto tiene azúcar añadido? Sólo tienes que mirar la etiqueta nutricional. Fíjate en la línea de «Azúcares totales» para ver qué parte del azúcar de un producto es azúcar añadido. (Tenga en cuenta que todos los yogures contienen algo de azúcar natural en forma de lactosa).
Puedes añadir sabor (y nutrientes) al yogur natural de tu bebé mezclando frutas o verduras. En el caso de los bebés que se inician en los sólidos, comience con puré de fruta y puré de verduras cocidas. Para los bebés mayores, puedes añadir fruta blanda y verduras cocidas picadas en trozos pequeños. El puré de aguacate, la compota de manzana, los copos de avena y el germen de trigo también son buenas adiciones.