Tacos para elevar la cama
Tacos para elevar la cama 2021
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En un estudio cruzado aleatorio, se comparó el efecto sobre el reflujo gastroesofágico de tres posiciones para dormir: elevación de la cabecera de la cama sobre bloques de cama estándar de ocho pulgadas; elevación mediante una cuña de espuma; o una posición plana. Se estudió a quince sujetos con síntomas de reflujo de moderados a graves en cada posición durante noches consecutivas mediante la monitorización continua del pH intraesofágico. No se encontraron diferencias en la frecuencia de reflujo entre las posiciones. La cuña provocó una disminución estadísticamente significativa del tiempo en que el pH esofágico distal era inferior a 4 en comparación con la posición plana. La cuña también disminuyó el episodio más largo experimentado por los sujetos. La elevación mediante bloques provocó una mejora similar en los parámetros, pero en este estudio no logró alcanzar la significación estadística. Tanto la elevación en cuña como la realizada sobre bloques mostraron una tendencia a la disminución del tiempo de eliminación en comparación con la posición plana. Los pacientes no siempre prefirieron la elevación en cuña, pero para algunos es una alternativa valiosa a la elevación mediante bloques de cama.
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Los elevadores de cama son una buena y económica opción, y hay productos especialmente diseñados para elevar un extremo de la cama. Los elevadores básicos no son tan seguros, pero cuestan aproximadamente la mitad. Otras soluciones, desde las más asequibles a las más caras, son las almohadas en forma de cuña, las cuñas para la cama que se colocan entre el colchón y el somier, y los revestimientos inflables para el colchón. Si aún no lo ha hecho, consulte a su médico para encontrar soluciones para cualquier condición médica crónica.
Resumen del artículoPara elevar la cabeza de la cama, compra una almohada de cuña en línea o en tu tienda local para elevar la cabeza de forma segura. Si le preocupa deslizarse por la cama durante la noche, coloque una almohada grande en la parte inferior de la cama para evitarlo. Otra opción es comprar una cuña para la cama, que se coloca entre el colchón y los muelles para elevar todo el colchón en un extremo de la cama. También puede colocar bloques de hormigón anchos o libros gruesos debajo de un extremo de la cama para elevarla hasta 15 centímetros. Evite amontonar varias almohadas normales para elevar la cabeza, ya que esto puede provocar problemas de cuello debido a que duerme en una posición poco natural. Si quieres saber cómo instalar un elevador de cama, ¡sigue leyendo!
