Crema de verduras thermomix dieta

Comidas de 500 calorías thermomix

¡La sopa de verduras más asombrosa! Espesa y cremosa, cargada de verduras tiernas, tiene un sabor lujoso y rico, pero es una receta de sopa SÚPER SALUDABLE con un 90% menos de calorías que las sopas cremosas habituales.
Aunque mi alimentación de recetas no grita exactamente «alimentación saludable» por cualquier tramo de la imaginación, los más exigentes pueden haber notado que la mayoría de mis recetas de la cena en realidad tienen un nivel razonable de calorías.
Creo que la comida es para disfrutarla, no sólo para sobrevivir. No creo que haya que sacrificar grandes platos del mundo para reducir drásticamente las calorías y comprometer el sabor. Prefiero comer una ración más pequeña de algo súper sabroso y llenarme de verduras.
Sin embargo, me gusta crear platos muy sabrosos, con pocas calorías y que llenen. Tengo algunos amigos con los que a menudo hago una lluvia de ideas para controlar las calorías de la comida. (Bueno, ellos me informan de lo que quieren exactamente y yo hago la lluvia de ideas).
Esta receta es una especie de extensión de mi sopa cremosa de coliflor. Que inicialmente utilicé como caldo para esta saludable Sopa Cremosa de Verduras y, aunque sabrosa, tenía un marcado sabor a coliflor que no era lo que yo buscaba. En concreto, estaba intentando hacer una sopa de verduras cremosa súper baja en calorías, así que quería que el caldo de la sopa blanca tuviera un sabor bastante neutro pero sazonado.

Plan de dieta thermomix

Es una deliciosa crema de verduras, que se llama de «aprovechamiento» porque podemos hacerla con las verduras que tenemos en la nevera y que antes de que se estropeen hay que «aprovecharlas».
Yo la he hecho con calabaza, zanahorias, patatas, judías verdes y puerro. Me gusta añadir unos quesos al final porque queda más rica y muy suave, pero no es necesario añadirlos o podemos añadir quesos light y así quedará perfecta la crema dietética.
A mis hijas les gusta mucho, lo comen con picatostes y ya dicen que es su puré favorito. Yo lo hago con las siguientes cantidades aproximadas, por si queréis hacerlo igual: 250 g de calabaza, 250 g de zanahorias, 350 g de patatas y 150 g de judías verdes.

Reto de adelgazamiento con thermomix

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