Como hacer un smoothie
Cómo hacer un batido de fresa
Un batido es mucho más que una mezcla de frutas. Es un arte con todos sus diferentes elementos que se mezclan perfectamente. Por si estos 29 batidos no fueran suficientes, aquí está nuestra guía para hacer el batido perfecto.
Hemos elegido como base fresas, moras, frambuesas y plátanos, pero cualquier combinación de frutas es estupenda. Haz un batido tropical de piña, mango y plátano o añade arándanos y melocotón para darle un toque veraniego. Intenta obtener unas 3 tazas de fruta.
Para los batidos, lo mejor es la fruta congelada. Se mezclan más densamente que la fruta fresca y permiten disfrutar de un batido realmente frío después de la mezcla. Si no tienes fruta congelada, congela la fruta fresca durante 30 minutos antes de batirla o añade una taza de hielo y bate hasta que esté suave.
Nosotros utilizamos yogur griego sin azúcar en nuestro batido, pero la mantequilla de cacahuete, la mantequilla de almendras o el yogur de vainilla son todas buenas opciones. Tradicionalmente, lo ideal es 1/2 taza. Si prefiere los batidos más finos, puede reducir la cantidad de espesante u omitirlo por completo.
Batido de fruta real torani…
Receta de un vistazo… Sin gluten, opción vegana5 minEste sencillo batido de fresa y plátano está repleto de sabor afrutado, ¡pero sólo se necesitan 5 ingredientes para prepararlo! Lo tomarás en un santiamén. Ir directamente a la receta Comparte este post: Si entras en cualquier bar de batidos o cafetería, probablemente encontrarás un batido de fresa y plátano en el menú. Y es que se trata de una combinación deliciosa que gusta a todo el mundo.
La gran noticia es que un batido de fresa y plátano perfecto es tan fácil de hacer en casa que no volverás a ir al bar de batidos. Te vamos a enseñar a hacer el batido de fresa y plátano perfecto en casa con sólo 5 ingredientes. ¡Vamos a mezclar!
Compra algunos plátanos de más en tu próxima visita al supermercado. Pélalos, pártelos en trozos y congélalos en posición horizontal en una bandeja de horno. Una vez congelados, pásalos a un recipiente o una bolsa de congelación y ¡estarán listos para tu próximo batido!
No, si utilizas plátanos y fresas congelados. Estos deberían funcionar para enfriar y espesar tu batido por sí mismos, así que puedes omitir el hielo. La mejor parte de esto es que no diluirás el sabor de tu batido.
Plátano
Si eres como yo, te encantará esta guía de batidos. Te explicamos lo básico para hacer un batido saludable desde cero para que sepas cómo preparar un sabroso desayuno con lo que tengas a mano en tu cocina. Vamos a mezclar.
Base cremosa: Añadir algo cremoso al batido mejora la textura y la sensación en boca. Aunque el yogur griego con sabor o natural funciona bien, también puedes utilizar un plátano para una opción vegana. ¿Te sientes aventurero? El requesón, el kéfir y el aguacate también añaden un elemento cremoso a los batidos.
Líquido: Las opciones son infinitas cuando se trata de su líquido para un batido. La leche (de vaca o vegetal) es estupenda, pero para hacer un batido sin leche puedes utilizar zumo (de naranja, arándanos, granada) o agua de coco.
Verduras: Las verduras de hoja verde -como las espinacas, la col rizada, las acelgas y la lechuga romana- se mezclan bien en los batidos. Pero puedes añadir toda una variedad de verduras, como boniato cocido, remolacha cocida o cruda, zanahoria, aguacate, calabacín, coliflor, puré de calabaza, calabaza cocida y pepino.
Receta de batidos
Un batido es mucho más que una mezcla de frutas. Es un arte con todos sus diferentes elementos que se mezclan perfectamente. Por si estos 29 batidos no fueran suficientes, aquí está nuestra guía para hacer el batido perfecto.
Hemos elegido como base fresas, moras, frambuesas y plátanos, pero cualquier combinación de frutas es estupenda. Haz un batido tropical de piña, mango y plátano o añade arándanos y melocotón para darle un toque veraniego. Intenta obtener unas 3 tazas de fruta.
Para los batidos, lo mejor es la fruta congelada. Se mezclan más densamente que la fruta fresca y permiten disfrutar de un batido realmente frío después de la mezcla. Si no tienes fruta congelada, congela la fruta fresca durante 30 minutos antes de batirla o añade una taza de hielo y bate hasta que esté suave.
Nosotros utilizamos yogur griego sin azúcar en nuestro batido, pero la mantequilla de cacahuete, la mantequilla de almendras o el yogur de vainilla son todas buenas opciones. Tradicionalmente, lo ideal es 1/2 taza. Si prefiere los batidos más finos, puede reducir la cantidad de espesante u omitirlo por completo.
