Alimentos buenos y malos

Cuál es el alimento más insalubre del mundo

No hay alimentos buenos ni malos. Sin duda, esto lo ha escuchado durante años. Yo sostengo que sí hay alimentos malos. Todos sabemos que hay alimentos que no deberíamos comer o, al menos, que no deberíamos comer muy a menudo. ¿No sería eso un alimento malo? ¿Por qué no podemos decir que una bebida de café hecha con leche entera, jarabe de chocolate y nata montada que tiene 900 calorías es mala? ¿Porque tiene calcio de la leche? Vamos, ¿no hay mejores formas de obtener calcio? ¿No entraría en la categoría de malo ese café cargado de azúcar y grasa?
Una compañera guerrera de la nutrición, Melinda Hemmelgarn, ha puesto mis sentimientos en palabras de una manera que expresa de forma única lo que he sentido durante años. Ella plantea astutamente la cuestión más importante. ¿Quién sigue diciendo que no hay alimentos malos? Lo más probable es que sean aquellos que suministran los mismos alimentos que podemos clasificar como malos. Esto es, en parte, lo que Melinda tiene que decir sobre el debate de los alimentos buenos y malos:
“Por mi parte, voy a decir que creo que hay alimentos “buenos” y alimentos “malos”. Los buenos alimentos se producen de forma sostenible y contribuyen a nuestra salud. Se producen sin dañar el medio ambiente y sin abusar de los trabajadores agrícolas. Los alimentos malos dañan el planeta y perjudican a las personas. Por ejemplo, los alimentos enlatados que contienen residuos de BPA, el chocolate cosechado por niños trabajadores o el pescado contaminado con mercurio o residuos de pesticidas se considerarían “no buenos” para comer en mi libro. Los clasifico como “malos” por una serie de razones que incluyen la injusticia social y medioambiental…

Tabla de alimentos saludables y no saludables

En una misión para ayudarle a entender exactamente lo que hay en su comida, y por qué es malo, armamos esta lista de los alimentos menos nutritivos del planeta que son tan tóxicos, que simplemente destrozan su cuerpo. Y mientras los eliminas de tu cocina, asegúrate de mantener el rumbo con cualquiera de los 21 mejores trucos de cocina saludables de todos los tiempos.
¿El problema con la crema de café? No tiene crema. Los tres primeros ingredientes que figuran en las populares cremas de café Coffee-Mate de Nestlé, por ejemplo, son agua, azúcar y aceite de soja y/o canola. ¿Es eso lo que quieres añadir a tu taza de café de la mañana? Las cremas de café también pueden tener aditivos sintéticos como los mono y diglicéridos.
¡Bebe esto! En su lugar: La leche de vaca siempre es una adición saludable a tu taza matutina, pero si aún buscas un toque de sabor, prueba una crema vegetal para darle vida a tu taza de café. Califa Farms tiene toneladas de variedades, y estas cremas tienen menos calorías y azúcar que las típicas cremas de Coffee-Mate.

Tabla de alimentos buenos y malos

No es demasiado sorprendente, ¿verdad? ¿Estás de acuerdo con muchas de ellas? La enseñanza de la cultura de la dieta sobre “lo bueno y lo malo” puede parecer algo inocente y sin importancia, sin embargo, puede causar estragos, estrés, confusión y culpabilidad la mayoría de las veces. Siga a lo largo de averiguar por qué etiquetar su comida ‘bueno’ y ‘malo’ puede ser tan perjudicial.¿Por qué tenemos que dejar de etiquetar los alimentos como buenos o malos?  En primer lugar, debo recordarte que la comida es comida y tiene absolutamente cero mortalidad. la persona que se comió el plato de verduras no es mejor que la que se comió la jugosa hamburguesa con patatas fritas. No existen alimentos BUENOS ni MALOS. Cuando etiquetamos algo como bueno o malo, surgen sentimientos de culpa o de alabanza, incluyendo la comida. ¿Por qué debemos sentir estos sentimientos cada vez que nos llevamos la comida a la boca y, lo que es más importante, qué efecto tiene esto en nuestra relación con la comida, con nosotros mismos y con nuestro cuerpo? Profundicemos en cómo el hecho de etiquetar un alimento como “malo” puede afectarnos negativamente de forma continuada.Cómo deshacerse de la culpa por la comida

Artículo sobre comida buena y comida mala

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En este artículo, quiero repasar cómo y por qué debes usar la plancha, cómo corregir errores comunes para que puedas obtener el mayor beneficio, cuánto tiempo y cuántas planchas debes hacer, y repasar cuándo es el momento de seguir adelante.
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Cuando la información llega a usted ya ha sido destilada y distorsionada.  Ahora, con la era de Internet y las redes sociales, esta información nunca ha sido tan fácil de crear, compartir y propagar.    Cualquiera que tenga una opinión puede añadir información a la corriente de conciencia colectiva.  Si quieres evitar cometer errores, malgastar dinero o ser estafado, necesitas desarrollar una forma de filtrar toda la información engañosa que hay.      A continuación, repasaremos algunas herramientas mentales que le ayudarán a crear una fuente de información fiable y de calidad.