Ganas de vomitar por la noche
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Ganas de vomitar por la noche

¿por qué me encuentro mal todos los días a la misma hora?

Si eres mujer, sentirte mal por la mañana es una de las primeras señales de que estás embarazada. Pero no es la única razón por la que puedes sentirte mal al despertarte.Según Daniela Jodorkovsky, doctora entrevistada por Refinery29, las náuseas no siempre son un problema gastrointestinal.De hecho, la sensación de malestar puede estar relacionada con tus ciclos de sueño, sobre todo si has dado vueltas en la cama toda la noche o has tenido un sueño irregular. No dormir lo suficiente altera los ritmos circadianos del cuerpo -o reloj corporal-, lo que se ha relacionado con numerosos trastornos y problemas, como el Alzheimer, el aumento de peso y los problemas de salud mental.Lee más: La alteración del reloj corporal podría aumentar el riesgo de padecer trastornos del estado de ánimo como la depresión.
Jodorkovsky afirma que las investigaciones han demostrado que el sistema digestivo está relacionado con los ritmos circadianos. Todas nuestras hormonas están en un delicado equilibrio. Algunas nos dan sueño, como la melatonina, y otras, como la grelina, controlan nuestro apetito. Así que comer o dormir a horas irregulares puede tener un impacto más prolongado en nuestra salud general de lo que pensamos.Las náuseas matutinas también pueden estar causadas por tu dieta. Por ejemplo, una comida copiosa justo antes de acostarse puede provocar reflujo ácido. También puede ser una señal de que el nivel de azúcar en sangre es bajo. Por eso, Jodorkovsky recomienda comer algo, aunque no te apetezca: “Aunque suene contradictorio, tomar un tentempié ligero o un desayuno cuando se sienten náuseas por la mañana puede aliviar los síntomas por completo”, afirma. Según Healthline, la nariz tapada o la congestión de los senos nasales pueden ejercer presión sobre el oído interno, lo que provoca malestar estomacal y náuseas.

Vómitos en mitad de la noche sin motivo

Si eres mujer, sentirte mal por la mañana es una de las primeras señales de que estás embarazada. Pero no es la única razón por la que puedes sentirte mal al despertarte.Según Daniela Jodorkovsky, doctora entrevistada por Refinery29, las náuseas no siempre son un problema gastrointestinal.De hecho, la sensación de malestar puede estar relacionada con tus ciclos de sueño, sobre todo si has dado vueltas en la cama toda la noche o has tenido un sueño irregular. No dormir lo suficiente altera los ritmos circadianos del cuerpo -o reloj corporal-, lo que se ha relacionado con numerosos trastornos y problemas, como el Alzheimer, el aumento de peso y los problemas de salud mental.Lee más: La alteración del reloj corporal podría aumentar el riesgo de padecer trastornos del estado de ánimo como la depresión.
Jodorkovsky afirma que las investigaciones han demostrado que el sistema digestivo está relacionado con los ritmos circadianos. Todas nuestras hormonas están en un delicado equilibrio. Algunas nos dan sueño, como la melatonina, y otras, como la grelina, controlan nuestro apetito. Así que comer o dormir a horas irregulares puede tener un impacto más prolongado en nuestra salud general de lo que pensamos.Las náuseas matutinas también pueden estar causadas por tu dieta. Por ejemplo, una comida copiosa justo antes de acostarse puede provocar reflujo ácido. También puede ser una señal de que el nivel de azúcar en sangre es bajo. Por eso, Jodorkovsky recomienda comer algo, aunque no te apetezca: “Aunque suene contradictorio, tomar un tentempié ligero o un desayuno cuando se sienten náuseas por la mañana puede aliviar los síntomas por completo”, afirma. Según Healthline, la nariz tapada o la congestión de los senos nasales pueden ejercer presión sobre el oído interno, lo que provoca malestar estomacal y náuseas.

Vómitos sólo por la noche

Las causas de las náuseas nocturnas suelen ser las mismas que contribuyen a las náuseas durante el día. Algunas de las causas más comunes de las náuseas nocturnas son el estrés, las náuseas matutinas, los efectos secundarios de los medicamentos y las infecciones víricas o bacterianas. Una persona también puede experimentar náuseas nocturnas debido a la acidez o la indigestión. En algunos casos, una persona también puede sentir náuseas durante la noche porque se ha excedido en el consumo de una bebida alcohólica. Aunque las náuseas nocturnas pueden no ser motivo de alarma, una persona con náuseas persistentes puede hacer bien en acudir a un médico.
El estrés es una de las causas más comunes de las náuseas nocturnas. Durante el día, muchas personas están demasiado ocupadas para notar los efectos del estrés y la ansiedad. Sin embargo, por la noche, cuando las cosas están tranquilas y tienen la oportunidad de descansar, algunas personas se ven abrumadas por las preocupaciones y el estrés. Esto no sólo puede provocar náuseas, sino que también puede dificultar el sueño.
Las náuseas matutinas son otra causa frecuente de las náuseas nocturnas. Las náuseas matutinas, que se caracterizan por las náuseas y los vómitos, son un síntoma común del inicio del embarazo. Muchas personas esperan que los síntomas de las náuseas matutinas sean molestos sólo por la mañana, pero se sorprenden al saber que pueden afectar a una mujer embarazada en cualquier momento del día o de la noche. Incluso pueden ser peores por la noche porque el estómago de la mujer suele estar vacío a esa hora, lo que puede contribuir a la sensación de malestar.

Vomitar todas las noches a la misma hora

Cuando estás resfriado, ¿te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes diez veces peor por la noche? Ya es bastante malo durante el día, con la congestión, los dolores de cabeza y la fiebre, pero por la noche los síntomas se convierten en una auténtica pesadilla.
Las investigaciones demuestran que nuestro cuerpo tiene un reloj de 24 horas llamado ritmo circadiano. Los niveles hormonales fluctúan, aumentando y disminuyendo dentro de este ciclo diario. El cortisol, una hormona producida por las glándulas suprarrenales, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, el metabolismo y la presión arterial. También ayuda al cuerpo a gestionar el estrés.
Durante el día circula más cortisol en la sangre, lo que suprime el sistema inmunitario. Esto significa que los glóbulos blancos, responsables de combatir las infecciones, son menos activos durante el día.
Por la noche, hay menos cortisol en la sangre. En consecuencia, los glóbulos blancos detectan y combaten fácilmente las infecciones en el cuerpo en ese momento, lo que provoca la aparición de los síntomas de la infección, como fiebre, congestión, escalofríos o sudoración. Por lo tanto, te sientes más enfermo durante la noche.

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