Cuando empieza a comer un bebe
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
A los cuatro meses, la leche materna y/o la fórmula fortificada con hierro siguen siendo el alimento principal de la dieta de tu bebé. Si muestra signos de estar preparado (véase más abajo), puedes empezar a darle purés. Si tu bebé no muestra estos signos, no empieces. Espera a que esté preparado.
Los alimentos caseros para bebés son fáciles de hacer, pueden ahorrarte dinero y aumentan la variedad de alimentos para tu bebé. No es necesario añadir sal o azúcar a la comida de tu bebé. Los bebés aprenderán a disfrutar de los sabores de la propia comida si no les añades sal o azúcar.
Si tienes un bebé de alto riesgo (antecedentes de alergia al huevo o eczema grave) mira este vídeo sobre la introducción de los cacahuetes del canal de YouTube del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI).
Tabla de alimentos para bebés de 3 meses
Desde la primera hora de vida hasta los 6 meses, tu bebé puede recibir de tu leche toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse. No necesita nada más: ni agua, ni té, ni zumo, ni papilla, ni ningún otro alimento o líquido durante este periodo.
La introducción de alimentos o líquidos distintos de la leche materna antes de los 6 meses puede aumentar el riesgo de enfermedades, como la diarrea, que puede adelgazar y debilitar al bebé, e incluso poner en peligro su vida. También es posible que tu bebé tome el pecho con menos frecuencia, por lo que tu suministro de leche, su alimento más vital, puede disminuir.
La leche materna es el alimento más seguro y saludable durante los primeros 6 meses de vida para todos los niños del mundo. Es una fuente constante y segura de nutrición esencial, dondequiera que tú y tu bebé viváis en el mundo.
Si ves a tu bebé con las manos cerca de la boca cuando aún es menor de 6 meses, puedes pensar que no está comiendo lo suficiente sólo con tu leche. En realidad, tu bebé está mostrando signos normales de alimentación, sólo que están más desarrollados ahora que es mayor. Esto no significa que tu bebé necesite comida sólida antes de tiempo. Tu bebé está preparado cuando tiene 6 meses.
Cuándo empiezan los bebés a comer la comida de la mesa
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El consejo de empezar a dar alimentos sólidos al bebé entre los 4 y los 6 meses de edad no es una cifra arbitraria. Durante los primeros seis meses de vida, la leche materna o de fórmula satisface todas las necesidades nutricionales del niño. Incluso si empiezas a darle alimentos sólidos en el extremo más temprano del espectro, estos nuevos alimentos no están destinados a reemplazar la leche materna o la fórmula.
Desde que nacen, los bebés están acostumbrados a alimentarse principalmente del pecho o del biberón mediante la succión. Si se les mete cualquier otra cosa en la boca, los bebés tienen un reflejo de empuje de la lengua que se pone en marcha para evitar atragantamientos y náuseas.
Sin embargo, éste no es el único indicador. El delicado sistema digestivo del bebé carece de las enzimas necesarias para digerir todo lo que no sea leche materna o de fórmula. Hacia los 4 meses de edad, los bebés empiezan a producir las enzimas necesarias para digerir otros alimentos, como los cereales para bebés.
Señales de que el bebé no está preparado para los sólidos
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que el bebé sea un comensal entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere hacer tres comidas más un tentempié todos los días.
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