Que beber para la resaca

Bebida matutina de recuperación de la resaca

Volver a la carga después de una larga noche de copas nunca es fácil. Durante generaciones, científicos, camareros y bebedores han investigado y probado posibles curas para la resaca (todos ellos son conscientes de la solución obvia -evitar los excesos- pero también de lo fácil que es tomarse un Martini o dos de más de vez en cuando). Sin embargo, nada parece ser una bala de plata para las secuelas de la intemperancia.
La aspirina, las vitaminas, la comida grasienta y mucha agua pueden ayudar, sin duda, pero una solución mucho más agradable es un poco de pelo de perro, otra bebida o dos para ponerte en orden (o al menos para ayudar a retrasar la aparición de una resaca completa). Las bebidas saladas o con cafeína son las direcciones a seguir. También se recomienda siempre un trago de agua.
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La mejor comida para la resaca

La fiesta de anoche fue genial, pero esta mañana lo estás notando y pagando el precio. La resaca está en pleno apogeo y lo único que quieres es un poco de alivio. Aunque hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y recuperarte, las mejores curas para la resaca son el tiempo y el descanso.
Hay medidas que podrías haber tomado anoche para intentar evitar el dolor de esta mañana, pero ya es demasiado tarde para eso. Por ahora, el objetivo es disminuir los efectos negativos del alcohol. Las náuseas, la debilidad y el dolor de cabeza que sientes sólo desaparecerán si intentas contrarrestarlos de la forma más práctica y saludable. Eso incluye descansar para dejar que tu sistema se recupere, agua para rehidratar tu cuerpo y alguna forma de reponer las vitaminas esenciales que has perdido.
En primer lugar, es importante recordar que no existe una solución mágica para tu problema. Muchas de esas “curas para la resaca” que puedes comprar en la tienda son prácticamente inútiles, así que es mejor que te ahorres el dinero. Algunos otros suplementos para la resaca pueden ayudarte a encontrar alivio, pero es importante que investigues para asegurarte de que su uso es seguro.

Pastilla para curar la resaca

Es una sensación familiar: pesadez de cabeza, hipersensibilidad a la luz y al ruido, náuseas y una sed desbordante: ¡la resaca hace que te preguntes si ha merecido la pena! La mayoría de nosotros disfrutamos de una o dos copas como parte de una celebración, pero aquí están nuestros 10 mejores consejos para prevenir o, si todo lo demás falla, aliviar esa sensación de resaca…
1.  Nunca bebas con el estómago vacío: los productos lácteos, como la leche y el yogur, son excelentes para el estómago, así que si no vas a comer durante la noche, disfruta de un pequeño cartón de yogur natural con un plátano, un bol de cereales con leche o un poco de queso y galletas antes de salir. Sin embargo, durante la noche, evita los tentempiés salados, como los cacahuetes y las patatas fritas, porque es probable que te den más sed y pueden hacer que bebas más.
2.  Limita las bebidas alcohólicas con gas: es cierto que se te suben a la cabeza. Las burbujas que contienen aceleran la absorción del alcohol, así que limita el número de vasos de vino espumoso, cócteles con gas y champán.
3. Las bebidas más oscuras, especialmente los licores como el brandy o el whisky, tienen un nivel más alto de compuestos llamados congéneres, que se forman durante el proceso de fermentación y destilación. Se cree que estos compuestos empeoran la resaca, así que si tienes que tomar una copa, elige una bebida alcohólica de color claro.

Bebida para prevenir la resaca

Las resacas parecen ser la forma que tiene el cuerpo de recordarnos los peligros de los excesos. Fisiológicamente, es un esfuerzo de grupo: Diarrea, fatiga, dolor de cabeza, náuseas y temblores son los síntomas clásicos. A veces, la presión arterial sistólica (la cifra más alta) aumenta, el corazón late más rápido de lo normal y las glándulas sudoríparas producen en exceso, lo que demuestra que la respuesta de “lucha o huida” se acelera. Algunas personas se vuelven sensibles a la luz o al sonido. Otras sufren una sensación de giro (vértigo).
Las causas son tan variadas como los síntomas. El alcohol se metaboliza en acetaldehído, una sustancia que es tóxica en niveles elevados. Sin embargo, las concentraciones rara vez llegan a ser tan altas, por lo que esa no es la explicación completa.
La bebida interfiere en la actividad cerebral durante el sueño, por lo que la resaca puede ser una forma de privación del sueño. El alcohol altera las hormonas que regulan nuestros relojes biológicos, por lo que una resaca puede parecer un desfase horario, y viceversa. El alcohol también puede desencadenar migrañas, por lo que algunas personas pueden pensar que tienen resaca cuando en realidad es una migraña inducida por el alcohol lo que están sufriendo.